Kas yra beždžionės protas ? Kaip galime jį nuraminti ir su juo susidraugauti? Pavyzdžiui, su meditacija? Skaitykite toliau, kad tai sužinotumėte…
Mes visi turime beždžionių protą - ką reiškia ši analogija?
Turėti beždžionių protą ... Ką reiškia ši įspūdinga ir juokinga analogija?
Atminkite, kad kiekvieną dieną turime apie 50 000 skirtingų minčių. Galite įsivaizduoti kad kiekviena mintis yra šaka, ir kad jūs ar bent jau sąmoningo proto dėmesys visą dieną esate beždžionė vinguriuoja iš mąstymo šakos į mąstymo šaką.
Tai gali skambėti gražiai ir linksmai, tačiau mūsų mintys dažnai būna kupinos baimės ir šurmulio: kas nutiks, jei prarasiu darbą? Ar mano partneris vis dar laimingas mūsų santykiuose? Ką daryti, jei išeinant į pensiją neturiu pakankamai pinigų?
Ir ta tos beždžionės analogija, žinoma, yra graži ir poetiška, tačiau gana erzina, jei ši beždžionė valdo mūsų mintis, kol mes turėtume vadovauti.
Tačiau beždžionė ne veltui ...
Mums reikia beždžionių proto: protas yra fantastiškas įrankis
Pažiūrėk, ten beždžionė nerimauja dėl tavo pasimatymo nuo kito antradienio, o dabar jis yra tame medyje ir kritikuoja tavo pasirodymą praėjusios savaitės darbe, ir žiūrėk: dabar jis tau primena, kad automobilis aptarnauja poreikį.
Tačiau esmė ta, kad mums reikia beždžionės iš mūsų pusės. Tai naudinga, nes ji stebi viską mūsų užimtame gyvenime. Problema kyla tada, kai, kaip ir visos mažos beždžionės, jis tampa per daug užsiėmęs ir ima valdyti.
Tačiau beždžionių protas, kuris nėra pakankamai apmokytas, mus išvargina
Ne veltui De Boeddha jau išmokė žmonių šią 2 500 metaforą: beždžionių proto rezultatas, kuris nėra tinkamai apmokytas, daugiausia lemia psichinis ir fizinis nuovargis.
Mes visi turėjome dienų, kai jaučiamės nieko nepasiekę, kol jaučiamės, kad rytoj yra dar vienas kalnas, į kurį reikia įkopti. Ir vis dėlto negalime atsipalaiduoti.
Kaip galima prijaukinti beždžionę?
Problema ta, kad jūs negalite kovoti ar priversti beždžionę paklusti. Bet jūs galite jį sutramdyti ir suprasti, kad galėtumėte gyventi harmoningai su savo pūkuotu kompanionu.
Kaip? Meditacija tyloje. Pro pamatyti ir suprasti beždžionės protą , beždžionė jaučiasi taip, lyg jo klausytųsi ir suprastų.
Taip pat galite padaryti beždžionių protą duoti užduotį: stebėti kvėpavimą. Dabar, kai beždžionė nusiramino atlikdama šią užduotį, atrodo, kad siaubingos mintys, pavyzdžiui, nepakankamos, iš tikrųjų nėra tokios blogos.
Kiti būdai, kaip harmonizuoti save su beždžionėmis, yra judančios meditacijos, tokios kaip Qigong, joga ir Tai Chi. Juk iš pradžių mums sunku sėdėti vietoje ir negalvoti. Štai kodėl atkreipti dėmesį į kūną visada yra gera idėja.
Taigi: susidraugaukite su beždžione
Beždžionė gyvena mumyse, tačiau jis mūsų nekontroliuoja, jei žinome apie jo buvimą.
Turinys