Transu su binauraliniais ritmais
Užsidėkite ausines ant galvos, atsipalaiduokite ir po kelių akimirkų būsite visiškai atsipalaidavę. Tai būtų binaurinių dūžių poveikis. Du tonai, kurie skiriasi keliais hercais ir priverčia jūsų smegenis pasiekti tam tikrą dažnį.
Pavyzdžiui, atsipalaidavimo ar meditacijos būsenos dažnis. Nuo „I-Doser“ binauralinių ritmų naudojimas taip pat buvo populiarus tarp jaunų žmonių. Kas yra binauraliniai ritmai ir kaip tai veikia?
Kas yra binaural beat
Klausotės „Binaural“ ritmo per ausines. Skirtumas tarp kairės ir dešinės ausies tono skiriasi. Šis skirtumas yra mažas, nuo 1 iki 38 Hz. Šis skirtumas verčia jūsų smegenis išgirsti trečią pulsuojantį toną. Pavyzdžiui: kairėje yra 150 Hz tonas, o dešinėje - 156 Hz. Tada išgirsite trečią toną, kurio impulsas yra 6 Hz, arba šešis impulsus per sekundę.
Koks poveikis?
Jūsų smegenys pačios sukuria smegenų bangas, kurias sukelia smegenų veiklos sukeltos elektros srovės. Smegenų bangos vibruoja skirtingais dažniais, priklausomai nuo veiklos.
- 0–4 Hz Delta bangos: kai esate gilus miegas.
- 4–8 Hz teta bangos: lengvo miego, REM miego ir svajonių metu arba transo ar hipnozės būsenoje.
- 8–14 Hz alfa bangos: atsipalaidavusios, vizualizuodamos ir fantazuodamos.
- 14 - 38 Hz Beta bangos: su koncentracija, susikaupimu, aktyviai dalyvaujant. Kai patiriate stresą, jūsų smegenys daugiausia gamina beta bangas. Esant gerai pusiausvyrai, smegenų bangos suteikia psichinį dėmesį.
Klausydamiesi binauralinių dūžių, galite paskatinti smegenis gaminti to paties dažnio smegenų bangas. Naudodami alfa, teta ar delta bangas galite greičiau atsipalaiduoti, patekti į meditacinę būseną ar geriau išsimiegoti.
Kaip naudoti binauralinius ritmus
Norint išgirsti pulsuojantį toną, būtina naudoti ausines. Be to, svarbu atsigulti ar sėdėti atsipalaidavusioje padėtyje ir jūsų netrikdyti. Tokiu būdu jūs suteikiate sau galimybę patekti į norimą proto būseną. Norint pasiekti efektą, nereikia naudoti didelio garsumo. Minkštas, malonus tūris tinka. Daugumos binauralinių dūžių trukmė yra nuo 20 iki 40 minučių, tačiau galite rasti ir ilgesnių trukmių. Net „YouTube“ galite rasti dainų, kuriose galite miegoti. Jie dažnai trunka nuo aštuonių iki devynių valandų.
Ar tai tikrai veikia?
Yra tiek pat tyrimų, kurie teigia, kad binauraliniai ritmai veikia, tiek tyrimų, kurie įrodo priešingai. Tai bandymo reikalas. Norėdami patirti efektą, skirkite laiko dirbti su juo. Taip žinosite pakankamai greitai, ar tai jums.
Daugelis žmonių iš pradžių turi priprasti prie tono ar pulsuojančio efekto. Kai kuriose dainose naudojami aukšti arba labai žemi tonai, kurie dažnai daro įtaką jūsų klausai ir patirčiai. Galite tęsti tol, kol neturite jokio kito galvos skausmo ar kitos nemalonios patirties.
Aš dozatorius ir Hemi sinchronizuoju
Du gerai žinomi binauralinių ritmų pavadinimai yra „I-doser“ ir „Hemi-sync“. „Hemi-sync“ dažnai naudoja vedamas meditacijas, kad nukreiptų jus į norimą nuotaiką ar proto būseną, tačiau taip pat turi instrumentinių versijų ir muzikos, įskaitant binauralinius ritmus. „Hemi-sync“ veikia įvairiomis temomis, tokiomis kaip meditacija, ne kūno patirtis, aiškūs sapnai, atminties ir koncentracijos gerinimas, atjauninimas ir dar daugiau.
„I-doser“ yra šiek tiek klubinis variantas, taip pat skirtas jaunimui. Tai muzikos programa, kurioje pasirenkate ritmus norimam efektui. „I-doser“ pateikiamas labai plačių efektų sąrašas. Tai taip pat apima įvairių narkotikų, tokių kaip marihuana ir opijus, poveikį.
Meditacija ir dvasinis tobulėjimas
Binauraliniai dūžiai gali būti priemonė skatinti jūsų meditaciją ir dvasinį augimą. Tačiau tai nėra panacėja. Tiesiog atsigulkite su ausinėmis, spontaniškai neatleisite ir nepakilsite į pakylėto meistro lygį. Meditacijos ir dvasinio augimo metu svarbiausia yra savo dėmesys ir ketinimas.
Ar binauraliniai smūgiai yra pavojingi?
Kiek mes žinome, binauriniai dūžiai yra nekenksmingi. Tačiau kiekvienas binauralinių ritmų kūrėjas neprisiima atsakomybės už bet kokį poveikį. Binauraliniai dūžiai nepakeičia vaistų ar gydymo, tačiau, pasak kūrėjų, gali turėti palaikomąjį poveikį. Be to, visada perskaitote įspėjimą neklausyti dūžių vairuojant ar valdant mechanizmus.
Nuoroda:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Turinys