Kiekvienas sapnuoja kiekvieną naktį. Ir kiekviena mintis turi prasmę, ypatingą jūsų nesąmonės pranešimą. Sapnas gali nukreipti jus į tam tikrus dalykus arba pakeisti jūsų gyvenimą.
Sapnas netgi gali jus įspėti apie pavojų arba būti gražaus įkvėpimo šaltiniu. Štai kodėl gėda, jei pamiršite savo tikslą, tačiau prisiminti tai nėra taip paprasta. Bet jūs galite išmokti prisiminti santuoką.
Žinau skaičių, kuris bet kuriuo atveju duoda greitų rezultatų.
1 patarimas: pasirūpinkite sveiku miegu
Tai skamba kaip atviros durys, tačiau tai yra absoliuti sąlyga, kad galėtumėte prisiminti savo svajones: geras, ramus nakties miegas.
- Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko miegoti
- Įsitikinkite, kad viduje esate ramus. Kiek įmanoma atsikratykite rūpesčių dienos metu. Meditacija gali jums padėti
- Įsitikinkite, kad aplink jus nėra per daug blaškančių dalykų (televizija, knygos, maistas)
- Pasirūpinkite šviežiu, gerai vėdinamu miegamuoju
- Prieš miegą nežiūrėkite įdomių filmų, neskaitykite įkvepiančių knygų ir neklausykite sunkios muzikos. Žinoma, nėra nieko blogo atsipalaiduoti muzikai ar perskaityti keletą puslapių geros knygos prieš miegą.
- Neikite miegoti pilnu skrandžiu. Maistas, kurį valgote prieš pat miegą, sunkiai virškinamas. Todėl jis yra sunkus skrandžiui ir gali lengvai sutrikdyti jūsų miegą ir sapnus.
2 patarimas: būkite motyvuoti
Turite galvoti, kad jūsų svajonės yra pakankamai svarbios, kad jas prisimintumėte. Priešingu atveju garantuotai juos pamiršite. Taip pat turite būti pasiruošę skirti laiko savo svajonėms atsikelti. Galiausiai, labai svarbu išdrįsti susidurti su savo svajonėmis ir tuo, ką jie nori jums pasakyti, kartais tai gali būti gana baisu ir sudėtinga.
3 patarimas: padėkite rašiklį ir popierių šalia lovos
Prieš eidami miegoti, šalia lovos padėkite rašiklį ir popierių. Tokiu būdu jūs galite iškart užfiksuoti savo sapno įspūdžius vos pabudę. Tai taip pat suteikia papildomos motyvacijos: padėjęs rašiklį ir popierių sąmoningai prisimeni prisiminti bent vieną sapną.
Ant popieriaus galite užrašyti aštuonių svarbiausių jūsų gyvenimo žmonių vardus. Kai pabundate ir peržiūrite šį sąrašą, gali būti, kad sapnas ateina į galvą: O, taip. Aš tikrai svajojau apie Janą. Nepamirškite įtraukti savo tėvų į sąrašą. Nors jie nebevaidina jūsų gyvenimo ar mirė, žmonės dažnai svajoja apie savo tėvus.
4 patarimas: nenaudokite alkoholio ar migdomųjų
Alkoholis ir narkotikai veikia miegą. Be to, jie neleidžia prisiminti sapnų. Jūsų svajonės keičiasi vartojant migdomąsias tabletes. Gal puiki motyvacija šiek tiek sumažinti padedant gydytojui?
5 patarimas: pabudę nejudėkite
Atsibudę likite toje pačioje padėtyje užmerktomis akimis. Jei judėsite, net jei tik iš šono į nugarą ar tik ranką išjungsite žadintuvą, jūsų svajonė išnyks. Dažnai prisimenate tik sapno pabaigą. Jei liksite ramus, sapnas dažnai sugrįžta jums atvirkštine tvarka.
6 patarimas: skirkite laiko
Suteikite sau laiko pabūti lovoje iškart po pabudimo ir leiskite sapno turiniui įsiskverbti į jus. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip jautėtės pabudę iš savo sapno. Šis jausmas gali sugrąžinti naujus sapno prisiminimus. Tada įjunkite šviesą ir užsirašykite savo svajonę.
7 patarimas: programuokite patys
Veiksnys, dėl kurio labai sunku laikytis dviejų ankstesnių patarimų, yra žadintuvas. Kai pabundi nuo žadintuvo, svajonių vaizdų su savimi laikyti beveik neįmanoma. Todėl pabandykite pabusti prieš žadintuvo veikimą. Tai geriausiai veikia, jei kasdien einate miegoti maždaug tuo pačiu laiku ir keliatės tuo pačiu metu.
Taip pat galite užprogramuoti save kartodami prieš pat užmigdami: rytoj pabundu penkios minutės prieš žadintuvą ir prisiminsiu savo sapną. Skamba kiek keistai, bet garantuotai padės!
8 patarimas: neatmeskite detalių kaip nesvarbių
Kartais pabundi ir prisimeni tik sapno lopinėlį ar fragmentą. Kartais jūsų svajonė yra labai trumpa arba labai menka. Tuomet esate linkęs atmesti sapną (ar jo fragmentą) kaip nesvarbų ir neužsirašyti. Tai gaila.
Labai kasdienis sapnas gali mums daug pasakyti, o detalė dažnai yra įėjimas, kad daugiau primintų apie sapną. Bet kokiu atveju detalės yra svarbios, kodėl dar prisimintumėte tai?
9 patarimas: užsirašykite savo svajones, kai tik jas prisimenate
Kai prisimenate savo svajonę, nedelsdami skirkite laiko ją užrašyti. Ar manote: aš žinau, apie ką svajojau, nusiprausiu po dušu ir tada užsirašau, tada jūs neatšaukiamai prarandate sapno dalis.
10 patarimas: veskite svajonių dienoraštį
Įsigykite sąsiuvinį ar kažką panašaus, kuriame ramią dienos akimirką atliksite savo užrašus. Tai taip pat yra momentas, kai bandote išsiaiškinti savo svajonių prasmę, kai paaiškinate savo svajones.
Jei ilgesnį laiką vesite svajonių dienoraštį, pamatysite, kad sapnuose nuolat kartojasi tam tikri elementai ir simboliai. Tai svarbi informacija! Jei dienos metu reguliariai užsiimate savo svajonėmis, geriau jas prisiminkite.
Pagaliau
Šiame straipsnyje apsiribojau patarimais, kaip prisiminti savo sapnus. Išleista daug knygų, kurios gali padėti paaiškinti jūsų svajones. Jūsų intuicija ir požiūris į pasaulį natūraliai atlieka svarbų vaidmenį.
Internete taip pat galima rasti įvairios informacijos apie sapnų aiškinimą. Linkiu jums didžiausios sėkmės ir malonumo svajonėse, ir nepamirškite, ką sako Talmudas: nesuprastas sapnas yra tarsi neatidarytas laiškas.
Turinys
- 1 patarimas: pasirūpinkite sveiku miegu
- 2 patarimas: būkite motyvuoti
- 3 patarimas: padėkite rašiklį ir popierių šalia lovos
- 4 patarimas: nenaudokite alkoholio ar migdomųjų
- 5 patarimas: pabudę nejudėkite
- 6 patarimas: skirkite laiko
- 7 patarimas: programuokite patys
- 8 patarimas: neatmeskite detalių kaip nesvarbių
- 9 patarimas: užsirašykite savo svajones, kai tik jas prisimenate
- 10 patarimas: veskite svajonių dienoraštį
- Pagaliau
- Ką reiškia sapnai apie apokalipsę?
- Bendrų svajonių ir bendrų dalykų reikšmė
- Svajodami apie savo ex, ką tai reiškia?
- Svajonės apie mirtį, ką tai reiškia?
- Ką reiškia, kai niežti kairįjį delną?
- SKAIDŪS SAPNĖS IR POVEIKIS KASDIENIŠKAM GYVENIMUI