Apartamentai vyresniems nei 55 m sukurtas išskirtinai vyresni suaugusieji , paprastai tie 55 metų ar vyresni . Būstas labai įvairus-nuo gyvenamojo buto iki savarankiškų namų. Apskritai būstas yra palankesnis vyresniesiems, dažnai kompaktiškesnis, jame lengviau naršyti, nereikia rūpintis priežiūra ar kiemo darbais.
Nors gyventojai gyvena savarankiškai, dauguma bendruomenių siūlo patogumus, veiklą ir paslaugas. Poilsio centrai ar klubo namai dažnai yra prieinami vietoje, kad suteiktumėte galimybę susisiekti su savo bendraamžiais ir dalyvauti bendruomenės veikloje, pavyzdžiui, mene ir amatuose, atostogų susibūrimuose, tęstinio mokymo pamokose ar filmų vakaruose.
Savarankiško gyvenimo objektai taip pat gali pasiūlyti baseiną, treniruoklių salę, teniso kortus, net golfo aikštyną ar kitus klubus ir interesų grupes. Kitos siūlomos paslaugos gali būti SPA centrai, kirpyklos ir grožio salonai, kasdienis maitinimas ir pagrindinės valymo bei skalbimo paslaugos.
Kadangi savarankiško gyvenimo įstaigos yra skirtos vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems kasdieniame gyvenime reikia mažai pagalbos arba jos visai nereikia, dauguma nesuteikia medicininės ar slaugos priežiūros. Tačiau prireikus galite samdyti atskirą pagalbą namuose.
Kaip ir keičiant bet kokią gyvenimo situaciją, svarbu planuoti iš anksto ir skirti sau laiko bei erdvės susidoroti su pokyčiais. Naudodamiesi šiais patarimais, galite rasti atskirą gyvenimo būdą, kuris palengvins jūsų gyvenimą, pratęs nepriklausomybę ir leis jums klestėti išėjus į pensiją.
Kiti įprasti savarankiško gyvenimo pavadinimai:
- Pensijų bendruomenės
- Senelių namai
- Susirinkusi globa
- 55+ arba 62+ bendruomenės
- Aktyvios suaugusiųjų bendruomenės
- Senjorų apartamentai arba senjorų būstas
- Nuolatinės priežiūros pensininkų bendruomenė
- Bendras būstas senyvo amžiaus žmonėms
Savarankiško gyvenimo objektų ir senelių namų tipai
Yra daug rūšių savarankiško gyvenimo objektų - nuo daugiabučių kompleksų iki individualių namų, kurių kaina ir teikiamos paslaugos skiriasi.
Mažos pajamos arba subsidijuojamas senjorų būstas. Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose yra Būsto ir miesto plėtros departamento subsidijuojami senjorų būsto kompleksai ( ODA ) Jungtinėse Amerikos Valstijose mažas pajamas gaunantiems senjorams.
Apartamentai senyvo amžiaus žmonėms arba kolektyvinė globa. Tai yra amžiaus grupių butų kompleksai, paprastai 55 ar 62 metų ir vyresni. Į nuomą gali būti įtrauktos bendruomenės paslaugos, tokios kaip pramoginės programos, transporto paslaugos ir patiekalai, patiekiami sriubos virtuvėje.
Seneliai / senelių bendruomenės. Pensininkų bendruomenės yra būstų grupės, skirtos tik tam tikro amžiaus senjorams, dažnai 55 ar 62 metų. Šie būstai gali būti vienbučiai, dvibučiai, mobilūs namai, miesto namai ar daugiabučiai. Jei nuspręsite įsigyti įrenginį, papildomi mėnesiniai mokesčiai gali apimti tokias paslaugas kaip išorinė priežiūra, poilsio centrai ar klubo namai.
Nuolatinės priežiūros pensininkų bendruomenės ( CCRC ). Jei jūs ar jūsų sutuoktinis šiuo metu esate gana sveiki, tačiau ateityje numatote didelių sveikatos problemų, galbūt norėsite apsvarstyti CCRC. Šios įstaigos siūlo platų priežiūros spektrą - nuo savarankiško gyvenimo iki slaugos namuose toje pačioje bendruomenėje. Pavyzdžiui, jei gyventojams reikia pagalbos, susijusios su kasdienio gyvenimo veikla, jie gali pereiti iš savarankiško gyvenimo į pagalbinės priežiūros ar kvalifikuotos slaugos įstaigą toje pačioje vietoje. Pagrindinis CCRC privalumas yra tas, kad jums reikia tik vieną kartą persikelti į naują aplinką ir galite išlaikyti savo nepriklausomybę kuo ilgiau.
Skirtumai tarp savarankiško gyvenimo ir kitų pagyvenusių žmonių būsto.
Pagrindinis skirtumas tarp savarankiško gyvenimo ir kitų būstų yra pagalbos lygis, siūlomas kasdieniniam gyvenimui. Jei jums reikia pagalbos visą dieną valgant, apsirengiant ir naudojant vonios kambarį arba jums reikia reguliarios medicinos pagalbos, gali būti tinkamesni kiti būsto variantai, pvz., Pagalbinės gyvenamosios patalpos ar slaugos namai.
Ar savarankiškas gyvenimas jums yra geriausias pasirinkimas?
Senstant gali atrodyti, kad bet kokie pokyčiai jūsų namuose praranda nepriklausomybę. Tačiau, kaip rodo pavadinimas, savarankiškas gyvenimas yra labiau skirtas palengvinti jūsų gyvenimą, nei atsisakyti nepriklausomybės. Kartais pripažinus savo apribojimus (pavyzdžiui, kad negalite valdyti esamos namų priežiūros) ir priimdami tam tikrą pagalbą dabar, galite ilgiau išlaikyti įprastą nepriklausomą kasdienybę.
Norėdami nuspręsti, ar savarankiškas gyvenimas jums tinka, atsakykite į šiuos keturis klausimus:
1. Kaip lengva jums išlaikyti esamus namus?
Išlaikyti namus ilgą laiką gali būti jūsų pasididžiavimo šaltinis, tačiau senstant tai taip pat gali tapti našta. Galbūt jūsų namuose yra didelis kiemas, kurį reikia nuolat prižiūrėti, o gal vis sunkiau išvalyti tuos papildomus kambarius, kurie retai naudojami. Jei į jūsų namus sunku patekti, pavyzdžiui, įkopus į stačią kalną ar užlipus keliais laiptais, gali būti sunkiau išeiti iš namų taip dažnai, kaip jums patinka, o tai sukels didesnę izoliaciją. Arba padidėjęs nusikalstamumas gali reikšti, kad jūsų kaimynystė dabar yra pernelyg pavojinga saugiai vaikščioti.
Kai kuriuos iš šių iššūkių galima iš dalies išspręsti pasamdžius pagalbą iš išorės, pertvarkant savo namų dalis arba paskolinant pagalbą iš kitų šeimos narių. Tačiau jei norite vietos, kuriai nereikia daug priežiūros ir priežiūros, savarankiškas gyvenimas ilgainiui gali suteikti daugiau laisvės ir lankstumo.
2. Ar jums sunku užmegzti ryšį su draugais ir šeima?
Kuo esate labiau izoliuotas, tuo didesnė depresijos ir kitų psichinės sveikatos problemų rizika. Jums gali būti sunku išeiti iš namų, galbūt dėl vairavimo ar padidėjusio judėjimo problemų. Arba jūsų draugai ir kaimynai gali būti užsiėmę kitais darbo ar šeimos įsipareigojimais, arba kaimynystėje nėra lengva naršyti. Nors telefonas ir internetas gali padėti, niekas negali pakeisti tiesioginio žmogaus ryšio.
Nepriklausomo gyvenimo objektai gali suteikti jums integruotą bendraamžių socialinį tinklą, o daugelis taip pat siūlo struktūrizuotą veiklą, pvz., Sportą, meną ar ekskursijas.
3. Kaip lengva jums apeiti?
Galite gyventi rajone, kuriame turite važiuoti, kad galėtumėte dalyvauti socialinėje veikloje, aplankyti draugus ir apsipirkti. Jei jaučiatės mažiau patogiai vairuodami, galite būti vis labiau priklausomi nuo viešojo transporto ar šeimos bei draugų. Gali būti sunkiau aplankyti kitus, užsiimti jums patinkančia veikla ar pasikonsultuoti su gydytoju.
Be patogumų vietoje, daugelis savarankiško gyvenimo ar pensininkų bendruomenių taip pat siūlo patogias pervežimo iš išorės galimybes.
4. Kokia jūsų (ir sutuoktinio) sveikata?
Svarbu atsižvelgti į savo dabartinę ir būsimą sveikatą. Pavyzdžiui, jei turite sveikatos būklę, dėl kurios sunku išlikti aktyviam ir laikui bėgant gali pablogėti, gerai atidžiai apsvarstykite savo galimybes. Taip pat svarbu atsižvelgti į savo sutuoktinio sveikatą, jei esate vedęs. Ar galite tvarkyti kasdienę veiklą, pvz., Skalbimą, dušą ir valgymą? Ar galite valdyti savo finansus? Ar galima skirti vaistus ir gydytojo paskyrimus?
Jei manote, kad jums reikia tik nedidelės pagalbos kasdieniame gyvenime, savarankiškas gyvenimas jums gali būti tinkamas.
Įveikti perėjimą prie savarankiško gyvenimo
Persikėlimas namo yra svarbus gyvenimo įvykis ir tai gali būti įtemptas laikas kiekvienam. Nepaisant daugybės savarankiško gyvenimo privalumų, priimti sprendimą persikelti gali būti sunku. Galite jausti pyktį ar gėdą, kad nebegalite išlaikyti dabartinių namų, arba apgailestauti, kad dabar jie jums atrodo per dideli. Net jei trokštate didesnių socialinių galimybių ir draugiško gyvenimo, kurį siūlo nepriklausomas gyvenimas, vis tiek galite apraudoti netekus prisiminimų kupinų namų ar pažįstamų veidų.
Idėja atsisakyti visko, ką žinote, taip pat gali priversti jus jaustis pažeidžiamiems ir nerimauti. Galite jausti, kad prarandate savo gyvenimo kontrolę arba trokštate to, kas buvo anksčiau. Svarbu suvokti, kad visi šie jausmai yra normalūs. Skirkite laiko šiems praradimo jausmams pripažinti.
Kartais gali padėti pokalbis su supratingu žmogumi. Susisiekite su patikima šeima ar draugais arba pasikalbėkite su patarėju ar terapeutu. Atminkite, kad šiuo klausimu esate ne vienas. Daugumai iš mūsų, vyresnių nei 65 metų, prireiks tam tikros formos ilgalaikės priežiūros paslaugų, todėl nėra ko gėdytis pripažįstant, kad jums reikia daugiau pagalbos nei anksčiau.
Senėjimas visada yra prisitaikymo ir pokyčių metas, tačiau svarbu skirti laiko liūdėti dėl praeities ir priprasti prie minties persikelti į naujus namus. Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių persikėlimas į savarankišką gyvenimą gali atverti įdomų naują gyvenimo skyrių, kupiną naujos patirties, naujų draugystės ir naujų interesų.
| Mitai apie savarankišką gyvenimą. |
| Mitas: Gyventi pensininkų bendruomenėje ar senyvo amžiaus žmonių bute reiškia prarasti nepriklausomybę. Padaryta: Turėsite savo erdvę be rūpesčių. Taip pat išlaikysite savo privatumą ir nepriklausomybę. Galite apstatyti savo butą savo baldais ir asmeniniais daiktais ir nuspręsti, kaip norite praleisti dienas ir su kuo. Jūsų buto durys yra užrakintos ir jūs valdote. Turėtumėte jaustis kaip namie ir visiškai saugūs savo aplinkoje. |
| Mitas: pabėgimas nuo šeimos reiškia, kad niekas nebus šalia, kai prireiks. Realybė: Daugumoje nepriklausomo gyvenimo objektų yra įdiegtos saugumo priemonės ir visą parą dirbantis personalas, siekiant sumažinti nerimą, kuris dažnai kyla vienam gyvenant. Yra funkcijų, leidžiančių greitai reaguoti, jei reikia, kad kas nors jums padėtų. |
| Mitas: persikelti į savarankišką gyvenimą reiškia atsisveikinti su tokiais pomėgiais kaip sodininkystė. Atlikta: Gyvenimas savarankiško gyvenimo įstaigoje paprastai reiškia, kad vyresnio amžiaus žmonės yra aktyvesni nei gyveno vieni. Daugelyje įstaigų gyventojams yra sodo programos, be fitneso programų, bingo, kortelių ir knygų klubų. Tyrimai parodė, kad aktyvūs ir įsitraukę žmonės yra sveikesni ir laimingesni. Plačios veiklos programos suteikia visiems gyventojams galimybes ir pasirinkimus, pritaikytus jų specifiniams poreikiams, norams ir gyvenimo būdui. Jie taip pat gali sumažinti izoliaciją, kurią jaučiate gyvendami vieni. |
Patarimai, kaip palengvinti perėjimą prie savarankiško gyvenimo
Be to, kad prisitaikysite prie naujos gyvenamosios aplinkos, sutiksite naujų kaimynų ir greičiausiai būsite supažindinti su nauja veikla. Iš pradžių tai gali sukelti stresą. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte perėjimą:
Papuoškite savo naujus namus. Pakabinkite šeimos paveikslėlius, dažykite sienas ir įsitikinkite, kad turite vietos svarbiausiam turtui - pavyzdžiui, mėgstamai kėdutei ar brangiai vertai knygų spintai.
Susikraukite daiktus gerokai prieš judėdami. Nepadauginkite tikrojo judėjimo įtampos, padėdami save tokioje padėtyje, kad turite skubotai priimti sprendimus, ką imtis ir ką atmesti.
Žinokite, ko tikėtis. Atlikite namų darbus nepriklausomo gyvenimo centre ir įsitikinkite, kad į visus jūsų klausimus atsakyta iš anksto. Bus mažiau streso, jei žinosite, ko tikėtis.
Bendrauti. Jums gali kilti pagunda likti savo bute ar namuose, tačiau jūs jausitės patogiai daug greičiau, jei išeisite susitikti su kitais gyventojais, dalyvauti veikloje ir ištirti siūlomus patogumus.
Būk lengvas sau. Kiekvienas prisitaiko prie pokyčių skirtingai, todėl padarykite pertrauką, nesvarbu, kaip jaučiatės. Tačiau, jei manote, kad tai užtrunka ilgiau, nei manote, kad turėtų prisitaikyti, tai gali padėti pasikalbėti su savo šeimos nariais, patikimu draugu ar terapeutu.
Nepriklausomo būsto ar senelių namų pasirinkimas
Ko jums reikia iš atskiro gyvenimo ar pensijų centro, priklauso nuo jūsų unikalios situacijos. Kadangi siūlomos paslaugos labai įvairios, pagalvokite, kurios paslaugos jums yra svarbiausios tiek dabar, tiek ateityje. Pavyzdžiui, jei vertinate mankštą, apsvarstykite bendruomenę, kurioje yra mankštos zona, baseinas ar mankštos užsiėmimai. Arba nors dabar jums patiks gaminti maistą, ateityje galbūt norėsite bendruomenės patiekalų.
Lankydamiesi senelių namuose, senelių bendruomenėje ar kitoje nepriklausomo gyvenimo įstaigoje, apsvarstykite šiuos dalykus:
Žmonės
Nesvarbu, kokio tipo savarankiško gyvenimo objektą svarstote, norite įsitikinti, kad palaikote ryšį su bendraamžiais ir jaučiatės patogiai bendruomenėje. Lankydamiesi rajone, pasikalbėkite su kai kuriais gyventojais. Ar tai žmonės, kuriuos norėtumėte geriau pažinti? Ar pagalbos tarnybos yra laiku, su draugišku ir prieinamu personalu? Jei yra bendruomenės restoranas, jei įmanoma, pabandykite pavalgyti ir praleiskite laiką bendraudami su kitais gyventojais.
Bendruomenės dydis ir vieta
Savarankiškai gyvenančiai bendruomenei nėra nustatyto dydžio, todėl jūs turite teisę pasirinkti mažesnę bendruomenę ar judresnę vietą, kurioje yra daugiau žmonių ir galimybių bendrauti. Ar jums patogiau gyventi kompaktiškiau, ar apsvarstysite tik vienos šeimos namus?
Vieta yra dar vienas dalykas. Pavyzdžiui, kai kurios populiarios pensininkų bendruomenės JAV yra šiltesnėse valstijose, tokiose kaip Arizona, Kalifornija ir Florida. Tačiau judant dideliu atstumu, toli nuo šeimos ir draugų, yra trūkumų. Turėsite sukurti naują paramos tinklą ir ieškoti naujos medicinos pagalbos.
Prieinamumas
Pažiūrėkite, kaip prieinamas rekolekcijų centras tiek viduje, tiek išorėje. Ar jaučiatės saugiai ateidami ir eidami skirtingu paros metu? Ar paslaugos ne vietoje pasiekiamos pėsčiomis, ar jums reikia transportuoti, pvz., Automobilį ar automobilį? Ar galite lengvai patekti į dažnai naudojamas vietas, pvz., Biblioteką, universitetą ar medicinos paslaugas?
Savo būsimame būste įsivaizduokite būsimą prisitaikymo galimybę. Ar įrenginio viduje ar išorėje yra laiptų? Ar prireikus galima pridėti rampų? Patikrinkite, ar prisitaikančius prietaisus, tokius kaip griebtuvai, galima lengvai įdiegti vonios kambariuose. Jei turite augintinį, ar laukiami naminiai gyvūnai?
Veikla ir patogumai
Ar rūpinamasi jūsų pomėgiais ar mėgstamais interesais? Ar yra sporto salė, žaidimų kambarys ar kavinė? Galbūt yra keletas veiklų, kurių niekada anksčiau netyrėte. Pavyzdžiui, kai kurie savarankiško gyvenimo ar senelių namai bendradarbiauja su netoliese esančiais universitetais, norėdami pasiūlyti akademinių užsiėmimų ir kultūrinių renginių.
Palaikyti mylimą žmogų judant savarankiško gyvenimo link
Bet koks vyresnio amžiaus žmogaus judesys gali sukelti stresą, net ir sveikintinas. Dažnai vienas didžiausių stresorių yra baimė nežinomybės, todėl įsitikinkite, kad jūsų mylimas žmogus žino, ko tikėtis iš savarankiško gyvenimo ar senelių namų.
Pripažinkite savo mylimojo netekties jausmą. Net ir geriausiose situacijose, kai jūsų mylimasis savo noru pasirinko persikraustymą, galima tikėtis skausmo ir netekties jausmo. Nesumažinkite savo jausmų ir nesikoncentruokite į teigiamą. Užjausti ir gerbti netekties jausmus ir duoti jiems laiko prisitaikyti.
Įtraukite savo mylimą žmogų planuojant ir priimant sprendimus dėl savo naujų namų. Tai padės jūsų mylimam žmogui jausti judesio kontrolę. Leiskite savo mylimam žmogui nuspręsti, kokia veikla yra svarbiausia, pavyzdžiui, ar kokį turtą jis nori pasiimti su savimi.
Skambinkite ir apsilankykite kuo dažniau. Priprasti prie naujų namų užtrunka nuo 30 iki 90 dienų, todėl reguliariai palaikykite ryšį, ypač pirmuosius tris mėnesius, kad patikintumėte savo mylimąjį, kad vis dar mylite ir juo rūpinatės. Jei įmanoma, toliau įtraukite savo mylimąjį į šeimos išvykas ir renginius. Tuo pačiu metu suteikite savo mylimam žmogui daug erdvės tyrinėti jo naują kaimynystę ir susirasti naujų draugų.
Bendradarbiaukite sprendžiant rūpesčius. Nors jūsų mylimasis greičiausiai išgyvens prisitaikymo laikotarpį persikėlęs į savarankišką gyvenimą ar senelių namus, automatiškai nemanykite, kad skundai yra tik pereinamojo proceso dalis. Jei jūsų mylimas žmogus turi rūpesčių, rimtai į juos žiūrėkite. Kalbėkite apie veiksmus, kurių galite imtis kartu, kad išspręstumėte problemą. Ir jei problema pasirodo didelė, be aiškaus sprendimo, būkite pasirengę ieškoti kitų priemonių.
Turinys
- Kiti įprasti savarankiško gyvenimo pavadinimai:
- Savarankiško gyvenimo objektų ir senelių namų tipai
- Skirtumai tarp savarankiško gyvenimo ir kitų pagyvenusių žmonių būsto.
- Ar savarankiškas gyvenimas jums yra geriausias pasirinkimas?
- 1. Kaip lengva jums išlaikyti esamus namus?
- 2. Ar jums sunku užmegzti ryšį su draugais ir šeima?
- 3. Kaip lengva jums apeiti?
- 4. Kokia jūsų (ir sutuoktinio) sveikata?
- Įveikti perėjimą prie savarankiško gyvenimo
- Patarimai, kaip palengvinti perėjimą prie savarankiško gyvenimo
- Nepriklausomo būsto ar senelių namų pasirinkimas
- Žmonės
- Bendruomenės dydis ir vieta
- Prieinamumas
- Veikla ir patogumai
- Palaikyti mylimą žmogų judant savarankiško gyvenimo link