Ką reiškia aiškūs sapnai ar aiškios svajonės? O kokie būdai ir patarimai tai padaryti? Yra daug žmonių, patyrusių aiškių sapnų. Koks yra geriausias metodas? Skaityti daugiau…
Kas yra aiškus sapnas, ar aiškus sapnas?
Aiškus sapnas yra svajonės išsipildymas žinok, kad sapnuoji! Šis paprastas suvokimas sukelia jūsų budrią sąmonę tuo tarpu svajonę, kad galėtumėte padaryti keletą šaunių dalykų, pavyzdžiui:
- Visiškai aiškiai tyrinėkite svajonių pasaulį. Viskas, ką matote, girdite, liečiate, ragaujate ir užuodžiate, bus tokia pat autentiška kaip tikrovė. Atrasti šį virtualų pasaulį gali išties praplėsti mintis.
- Išpildykite bet kokią fantaziją. Skristi virš kalnų, keliauti laiku, pastebėti dinozaurus, surengti mūšius su nindzėmis, susitikti su savo herojumi ar aplankyti kitas planetas.
- Įveikti asmenines problemas. Aiškios svajonių aplinkos saugumu galite susidurti su savo baimėmis, fobijomis, košmarais ir praeities traumomis.
- Pasinaudokite savo vidiniu kūrybiškumu. Galite kurti muziką, kurti originalius meninius kūrinius ir siurrealistiškais bei netikėtais būdais spręsti technines problemas.
Ką aš galiu padaryti aiškiu sapnu?
Visiškai aiški svajonė gali būti visiškai apčiuopiama, turtinga ir vizualiai išsami. Kadangi visa tai vyksta jūsų galvoje, svajonių pasaulis yra begalinis.
Jokių įstatymų. Be limitų. Be limitų. Viskas, ką galite įsivaizduoti, tampa realybe. Galite pažodžiui kontroliuoti savo svajonę, kaip ir Neo „Matricoje“.
Ar moksliškai įrodyta aiški svajonė?
Taip, yra daug mokslinių tyrimų pavyzdžių, įrodančių aiškių svajonių egzistavimą. Šiems tyrimams neprieštaravo skepsio fondas, kuris yra gana unikalus tokio pobūdžio dalykų, artimų dvasingumui, atžvilgiu.
Pirmasis mokslinis aiškaus sapnavimo įrodymas buvo pateiktas 1975 metais iš britų parapsichologo daktaro Keitho Hearne. Pirmą kartą jis galėjo leisti bendrauti tarp miegančio (ir svajojusio) žmogaus ir išorinio pasaulio per komandas, skirtas judinti kūną.
2009 m. Frankfurto neurologinėje laboratorijoje atlikti tyrimai parodė, kad aiškių sapnų metu smegenų veikla žymiai padidėja. Mokslininkai padarė išvadą, kad tai pateisina aiškių sapnų priskyrimą naujai ir atskirai sąmonės būsenai.
Kas buvo visiškai intriguojanti: tyrimas taip pat parodė padidėjusį aktyvumą sapnuojančių smegenų priekinėse srityse. Tai yra kalbinio mąstymo ir kitų su juo susijusių aukštų psichinių funkcijų vieta savarankiškai sąmonė - protas.
2014 m. Buvo atliktas puikus šio tyrimo tęsinys. Frankfurto universitetas atskleidė, kad aiškius sapnus galima sukelti naudojant nekenksmingą smegenų elektros stimuliaciją. Kai nesąmoningi svajotojai miego metu gavo 30 sekundžių elektros srovės smūgius į priekinę žievę, jie spontaniškai pranešė, kad patyrė ryškius sapnus, kuriuose visiškai suprato, ką sapnavo.
Taigi aiškaus sapnavimo tema gausu mokslo ir kasmet skelbiama daugiau tyrimų.
Kaip tu pats gali susikurti aiškų sapną? Žingsnis po žingsnio
Norint aiškiai svajoti, reikia tik pagrindų. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad eitumėte į aiškų sapnavimą, yra pradėti vesti svajonių knygą.
- Įdėkite vieną sąsiuvinis su rašikliu šalia tavo lovos.
- The ketinimas sapnuoti šviesų yra labai svarbu. Prieš eidami miegoti, paklauskite savęs: „Kas man yra aiškiausia visatos svajonė?
- Užmigti ir svajoti.
- Pabusti kitą dieną ir nedelsdami užsirašykite savo svajonę savo užrašų knygelėje!
- Darykite tai kiekvieną dieną kelias savaites atkreipkite dėmesį, kad sapnuosite vis aiškiau.
Kodėl šis metodas veikia?
Ypatingas sapnų dalykas yra tas, kad mes galime juos prisiminti gana gerai, kai tik pabundame, tačiau kai tik akimirką pagalvojame apie ką nors kitą, mes visiškai praradome sapną ir vargu ar žinome, kaip jį susigrąžinti.
Iškart užsirašę savo svajones, surinksite gražų ryšulėlį, kuriame yra visos jūsų svajonės, ir jūsų supratimas apie jūsų svajones iškart padidės. Šis metodas taip pat buvo paminėtas NRC straipsnyje nuo 2018 m.
Artimiausiomis dienomis, savaitėmis ir mėnesiais pastebėsite, kad savo svajones patirsite aiškiau ir sąmoningiau.
Kiekvienas gali svajoti šviesiai
Ekspertai sutinka, kad kiekvienas žmogus turi galimybę įgyvendinti aiškią svajonę. Tačiau tik nedidelė dalis žmonių išmoko tai daryti reguliariai.
Didžiausias žingsnis, kurį galite žengti, yra šalia lovos padėti rašinį ir kiekvieną rytą rašyti.
Turinys