Ar nėščios moterys gali naudoti ledinį karštą?

Ar galiu nėštumo metu naudoti ledinę karštą ant nugaros?

Ar nėščios moterys gali naudoti ledinę karštą? Ar saugu naudoti ledinį karštą nėštumo metu ?. Labas mama! Nerekomenduojama, tai yra vaistas, kuris galų gale patenka į kūdikį, geriau patrinkite jį kūno kremu ar gaukite karštų šaltų pakelių arba, jei skausmas jau yra plokščias, pasitarkite su gydytoju. Jei karštas pleistras neturi jokių vaistų ir yra tik šaltas ir karštas, galite jį naudoti be jokių problemų.

Ledinis karštas salicilatas tai yra aspirino rūšis ir manoma, kad tai nėra patartina.

Atsargumo priemonės

Prieš naudodami šį produktą, pasakykite gydytojui arba vaistininkas jeigu esate alergiškas mentolis arba metilo salicilatas ; arba į aspirino Arba kitas salicilatai (pvz., salsalatas); arba jei turite kitų alergijos . Šiame produkte gali būti neaktyvių ingredientų, kurie gali sukelti alergines reakcijas ar kitas problemas. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į vaistininką.

Per pirmuosius 6 mėnesius nėštumas , šis vaistas turėtų būti naudojamas tik tada, kai to tikrai reikia. Nerekomenduojama jo naudoti paskutinį kartą 3 nėštumo mėnesiai dėl galimos žalos negimusiam kūdikiui ir problemų dėl normalaus gimdymo/gimdymo.

Aptarkite riziką ir naudą su savo gydytoju.

Nugaros skausmas nėštumo metu

Daugelis moterų nėštumo metu kenčia nuo nugaros skausmų. Tai nėra taip keista, kai pilvas nuolat didėja. Kada galite tikėtis nugaros skausmo ir ką galite padaryti, kad jį palengvintumėte?

Kas yra nugaros skausmas nėštumo metu?

Nugaros skausmas, neįprastai apatinės nugaros dalies skausmas, būdingas nėščioms moterims. Kadangi jūsų pilvas tampa vis didesnis ir sunkesnis, o jūs koreguojate laikyseną, nugaros raumenys perkraunami. Tavoišeitirmuspririštas prie nugaros dirželiais. Jūs gaunate tuščiavidurę nugarą, kai jūsų pilvas tampa vis didesnis. Gimdos jėga ant nugaros gali sukelti nugaros skausmą. Tai taip pat galite pajusti kirkšnyse. Daugumai moterų nugaros skausmas išnyksta po nėštumo.

Kada gresia nugaros skausmai?

Jūs galite kentėti nuo nugaros skausmųpirmąją nėštumo savaitę. Theprogesteronasnėštumo metu hormonas atpalaiduoja sąnarių sąnarius. Tai taip pat taikoma tarp uodegos kaulo ir klubo kaulo. Paprastai tai beveik nejuda, bet jei esate nėščia, jis tampa šiek tiek lankstesnis.

Tai suteikia jūsų kūdikiui reikalingą erdvępristatymas. Jei jūsų pilvas tampa didesnis ir ryškesnisantras ir trečias trimestras, ir atitinkamai pakoreguosite savo laikyseną, padidės nugaros skausmo tikimybė.

Neleiskite nėščioms nugaros skausmams

Svarbiausias patarimas, kaip išvengti nugaros skausmo nėštumo metu, yra atidžiai klausytis savo kūno. Skirkite laiko dalykams ir pailsėkite laiku, jei jūsų kūnas tai rodo.

Kėlimas: kas leidžiama ir kas ne?

Nėštumo metu (ypač trečiąjį trimestrą) patartina kiek įmanoma užkirsti kelią per dideliam ar stipriam lenkimui, pritūpimui, atsiklaupimui ir kėlimui. Ar to beveik neįmanoma išvengti jūsų metudirbti? Tada atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Viso nėštumo metu:

• Pakelkite kuo mažiau. Tai, ką pakeliate vienu ypu, iš viso negali viršyti dešimties kilogramų.
• Nestovėkite per ilgai. Tai ypač pasakytina apie trečiąjį nėštumo trimestrą.

Nuo dvidešimtos nėštumo savaitės:

• Galite pakelti daugiausiai dešimt kartų per dieną.
• Viskas, ką pakeliate, gali sverti ne daugiau kaip penkis kilogramus.

Nuo trisdešimtos nėštumo savaitės: *

• Galite pakelti daugiausiai penkis kartus per dieną, o tai gali sverti ne daugiau kaip penkis kilogramus.
• Negalima pritūpti, atsiklaupti ir nesilenkti dažniau nei kartą per valandą.

Patarimai, kai kamuoja nugaros skausmai

Ar pastebite, kad nėštumo metu kenčiate nuo nugaros? Tada jums gali padėti šie patarimai:

1. Atidžiai stebėkite savo laikyseną. Neužrakinkite kelių, bet laikykite juos laisvai sulenktus.
2. Atsistokite ant abiejų kojų ir atsisėskite ant abiejų sėdmenų, kad krūvis būtų gerai paskirstytas.
3. Sėdėkite kuo mažiau sukryžiavę kojas, bet padėkite kojas viena šalia kitos ant grindų.
4. Toliau judėkite ir stenkitės (toliau)mankštintis nėštumo metu.
5. Nestovėkite per ilgai ir pabandykite atsisėsti, jei pastebite, kad jūsų nugara jums trukdo.
6. Sėdėdami įsitikinkite, kad turite gerą kėdę, kuri gerai prilaiko nugarą.
7. Reguliariai pakelkite kojas.
8. Atlikite kasdienius pratimus, kad atpalaiduotumėte nugaros raumenis. Skaityti

Funkcinės praktikos namuose

1. Norėdami sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu, galite atlikti įvairius pratimus. Veiklai reikia mažai jėgų. Įsitikinkite, kad nesijaučia veriančio skausmo. Tokiu atveju nedelsdami sustokite.
2. 1. Pakreipkite dubenį
3. Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais, o pėdos - ant paviršiaus. Tvirtai prispauskite nugarą prie žemės ir tada pakreipkite dubenį taip, kad apatinė nugaros dalis būtų tuščiavidurė. Tai galite pakartoti dvidešimt kartų.
4. 2. Simetrija
5. Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais, o pėdos - ant paviršiaus. Švelniai leiskite keliams iškristi ir padėkite kojų padus. Retkarčiais sulenkite kelius ir grįžkite į atsipalaidavusią padėtį. Šį pratimą galite sukurti iki dešimties minučių. Prieš atsikeliant, gerai keletą kartų suspausti sėdmenis.
6. 3. Kelio iki krūtinės
7. Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais. Pridėkite vieną kelį prie krūtinės ir palaikykite kelias sekundes. Tada pakeiskite kojas. Vieną koją taip pat galite palikti ant grindų, o kitą kelį priglausti prie krūtinės.
8. 4. Abu keliai prie krūtinės
9. Taip pat galite prisegti abu kelius prie krūtinės. Prikišę nosį prie kelių, visiškai ištiesite nugarą. Jei kaklas vargina, geriau palikite galvą ant grindų ar pagalvės. Jei siūbuojate iš kairės į dešinę ar apsisukate keliais, masažuokite apatinę nugaros dalį.
10. 5. Pasukite
11. Pasukite abu kelius į dešinę, likdami ant nugaros. Palaikykite kelias sekundes. Tada padėkite kelius į kairę. Jūs visada pasukate galvą priešinga kryptimi, kad galėtumėte daugiau judėti nugaroje.
12. 6. Kojos ištiesimas
13. Atsigulkite ant nugaros, kojos tiesiai ant grindų. Tada šiek tiek pailginkite vieną koją, stumdami koją per grindis. Tada pakeiskite kojas. Tai ištiesia nugarą ir šoną bei atpalaiduoja apatinę nugaros dalį.
14. 7. Tuščiaviduris ir apvalus
15. Ateik ant rankų ir kelių tiesia nugara. Padėkite kelius tiesiai po klubais ir rankas tiesiai po pečiais. Laikykite alkūnes šiek tiek sulenktas. Arba padarykite nugarą išgaubtą ir įgaubtą. Arba vėl apvalios ir tiesios, jei tuščiavidurė nugara yra per sunki nugaros raumenims dėl pilvo svorio.

Nėštumo kursas

Ypač su nugaros skausmais patartina laikytis anėštumaskursą, kuriame gausite daug patarimų apie savo laikyseną ir judesius. Pagalvokite apie nėštumo sporto salę irnėštumo joga. Taip pat galite kreiptis į kineziterapeutą dėl nugaros ir dubens problemų. Šių pratimų ir patarimų tikslas - pakoreguoti laikyseną ir išmokyti judėti su kuo mažesniu papildomu dubens krūviu. Jie taip pat stiprina raumenis.

Padangų skausmas

Jūs taip pat galite kentėtipadangų skausmasnėštumo metu. Tai yra aštrus skausmas abiejose gimdos pusėse, kuris gali išplisti į gaktos kaulą ir net į makštį. Šį skausmą sukelia jūsų greitai augančios juostosgimda. Tiksliais judesiais tai gali būti skausminga. Paprastai tai padeda, jei atsiguliate tyliai ir galbūt padedate ką nors šilto (pavyzdžiui, karšto vandens buteliuką) prie skrandžio. Tada padangos atsipalaiduoja ir skausmas mažėja.

Jei tai jus labai vargina, naudinga palaikyti skrandį ir padangas. Galite tvirtai susieti skarelę ar sarongą aplink pilvą arba nešioti tam tikrą pilvo juostą nėščioms moterims.

nuorodos:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Nugaros skausmas nėštumo metu. (2015 m. Liepos mėn.)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Kaip natūraliai gydyti raumenų mėšlungį nėštumo metu (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Kada naudoti karšto ir šalto terapiją. (n.d.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Ar galiu nėštumo metu naudoti ledinę karštą ant nugaros?
• Atsargumo priemonės
• Nugaros skausmas nėštumo metu
• Kas yra nugaros skausmas nėštumo metu?
• Kada gresia nugaros skausmai?
• Neleiskite nėščioms nugaros skausmams
• Kėlimas: kas leidžiama ir kas ne?
• Patarimai, kai kamuoja nugaros skausmai
• Funkcinės praktikos namuose
• Nėštumo kursas
• Padangų skausmas

• Ar nėščios moterys gali gerti kiaušinių kiaušinį?
• Kiek galite numesti svorio atlikdami juosmens operaciją
• Ar galite pašalinti apgamus nėštumo metu?
• Namų gynimo būdai, kaip pastoti susiejus vamzdelius
• Odontologo padėjėjas, besilaukiantis darydamas rentgeno spindulius
• Ar galite pastoti dėl bakterinės infekcijos?