Ar „Herbalife“ yra geras ar blogas? Tai dažnas klausimas. Taigi ar „Herbalife“ yra geras ar blogas? Yra daug daugiau teigiamų nei neigiamų. Ar esate pasiruošęs pradėti naudotis „Herbalife“? Mano tikslas yra pasidalinti kai kuriomis iš daugelio priežasčių pradėti „Herbalife“.
„Herbalife“ produktų privalumai svorio metimui
- „Herbalife“ svorio netekimo produktai yra skirti sveikesniam gyvenimo būdui. Jų svorio metimo programas labai lengva sekti ir siūlomos įvairios maisto pakaitalai ir kokteiliai, atitinkantys kiekvieno skonį.
- Papildų, kokteilių, užkandžių ir baltymų batonėlių nesunku pasiimti.
- Kruopštus riebalų ir kalorijų kiekio stebėjimas padeda sveikai maitintis ir sveikai gyventi.
- „Herbalife“ produktai gaminami iš sojos pupelių. Nustatyta, kad sojos pagrindu pagaminti maisto pakaitalai kartu su gyvenimo būdo pokyčiais padeda numesti svorio ir pagerina nutukusių žmonių kūno sudėjimo parametrus (1), (2).
- Sojos baltymai yra vienas iš pagrindinių „Herbalife“ miltų pakaitinių kokteilių ingredientų (3). Teigiama, kad tai pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, nors norint tai įrodyti reikia atlikti daugiau tyrimų (4).
Herbalife svorio netekimo produktų trūkumai
„Herbalife“ produktai turi nemažai trūkumų.
- Produktai gali būti gana brangūs, palyginti su kitais rinkoje esančiais svorio netekimo produktais, turinčiais tą patį poveikį.
- Remiantis PSO rekomendacijomis, tik 5% visų suvartojamų kalorijų turi būti gaunama iš cukraus (5). Tačiau „Herbalife“ maisto pakaitiniuose kokteiliuose yra daug cukraus ir jie viršija šią ribą.
- „Herbalife“ gamina sveikus baltymų batonėlius ir kokteilius, specialius papildus ir užkandžius, kad pakeistų jūsų nesveikus mitybos įpročius. Tačiau šiuo metu nėra įrodymų, kad šie produktai teigiamai veikia jūsų sveikatą.
- Anksčiau taip pat buvo įrodyta, kad „Herbalife“ gamino svorio mažinimo papildus, kuriuose yra pavojingų ingredientų.
- Daugelyje „Herbalife“ produktų yra šie trys ingredientai, kurie kelia tam tikrą pavojų jūsų sveikatai:
- Kofeinas Kai kuriuose Herbalife svorio netekimo produktuose yra kofeino, nes jis skatina medžiagų apykaitą (3). Tačiau kofeinas turi daug žalingo poveikio. Tai žymiai padidina kraujospūdį (6). Vienoje skystoje uncijoje kavos yra maždaug 63 mg kofeino (7). Kita vertus, „Herbalife“ arbatose, tabletėse ir papilduose yra daugiau kofeino. Šie produktai taip pat gali būti pavojingi visiems, alergiškiems kofeinui. Todėl patartina susipažinti su produkto etiketėmis dėl sudedamųjų dalių.
- Baltymai arba soja Baltymų kokteiliai ir baltyminiai gėrimai yra svarbūs metant svorį. „Herbalife“ produktuose yra fitoestrogenų (estrogenų, gautų iš augalų), kurie turi įtakos seksualinei sveikatai ir elgesiui (8). Be to, kai kurie žmonės yra alergiški didelėms baltymų koncentratų dozėms.
- Jūros gėrybės : Pasak „Herbalife“, daugelyje jų svorio metimo produktų yra vėžiagyvių. Jūros gėrybės apima austres, midijas, krabus ir omarus. Jei esate alergiškas bet kuriam iš jų, prieš užsakydami bet kurį produktą, patikrinkite ingredientų sąrašą.
- Daugelis atvejų tyrimų parodė, kad Herbalife papildų vartojimas gali būti pavojingas kepenims (9), (10)
- Pranešimai apie „Herbalife“ produktus, užterštus bakterijomis Bacillus subtilis kai pacientai patyrė kepenų pažeidimą (11).
- Šie produktai veikia kaip apetitą mažinantys alkį ir lėtina natūralų alkio ir sotumo ciklą. Tai gali sukelti mitybos trūkumų.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdama bet kokią svorio mažinimo programą, pasikonsultuokite su gydytoju. Šie dietiniai gėrimai ir kapsulės, reklamuojami televizijoje ir internete, niekada neįspėja apie žalą, kurią jie gali padaryti jūsų sveikatai. Taigi, jūs turite nuspręsti, ar norite naudoti nesveikas priemones, ar sveiką maistą ir mankštą, kad sumažintumėte perteklių.
Svorio netekimas naudojant „Herbalife“ - kaip tai veiksminga?
Svarbiausias dienos valgis yra pusryčiai. Tai pagreitina medžiagų apykaitą ir palaiko sotumą iki pietų. Tačiau daugelyje pusryčių patiekalų nėra pakankamai angliavandenių ir baltymų.
„Herbalife Formula 1 Shake“ sudėtyje yra subalansuotas angliavandenių, baltymų ir vitaminų derinys, kuris prilygsta sveikam maistui. Suaktyvina medžiagų apykaitą be nereikalingo maisto. Tačiau kalorijų vienai šio kokteilio porcijai nepakanka, kad būtų patenkintas dienos poreikis. Šis mažo kaloringumo / didelio baltymų kokteilis padeda numesti svorio, o kartu išgėrus litrą vandens, išsiskiria toksinai, padidėja šlapimo išsiskyrimas. Tačiau per daug nepasikliaukite žolelių papildais, nes nustoję juos vartoti galite atgauti visą numestą svorį.
Ar tai gali padėti numesti svorio?
„Herbalife“ dieta skirta padėti žmonėms numesti svorio, sumažinant suvartojamų kalorijų kiekį pakeičiant valgius ir pagreitinant medžiagų apykaitą papildais.
Nebuvo atlikta visos „Herbalife“ svorio metimo programos tyrimų, tačiau pakaitiniai kokteiliai padeda numesti svorio.
„Herbalife“ valgio pakeitimo kokteiliai
Kiekvienoje porcijoje (du kaušeliai arba 25 gramai) Herbalife miltų pakaitinio kokteilio mišinio yra ( 1 ):
- Kalorijos: 90
- Riebalai: 1 gramas
- Angliavandeniai: 13 gramų
- Pluoštas: 3 gramai
- Cukrus: 9 gramai
- Baltymas: 9 gramai
Sumaišius su 8 uncijomis (240 ml) lieso pieno, mišinys suteikia 170 kalorijų vienai porcijai ir yra skirtas mažai kalorijų turinčiam maistui pakeisti.
Apskritai, maisto pakaitiniai kokteiliai gali padėti numesti svorio, kai naudojami iki 1 metų ( 2 , 3 ).
Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad jie gali būti veiksmingesni trumpalaikiam svorio metimui nei tradicinės mažo kaloringumo dietos. 4 ).
Tik vienas tyrimas, kurį remia „Herbalife“, specialiai patikrino „Herbalife“ kokteilių veiksmingumą.
Šis tyrimas parodė, kad žmonės, kurie pakeitė 2 valgius per dieną „Herbalife“ kokteiliais, per 12 savaičių vidutiniškai numetė 5 kg. 5 ).
Trūksta ilgalaikių valgio pakeitimo kokteilių naudos tyrimų, tačiau bent vienas tyrimas parodė, kad jie gali padėti išvengti svorio padidėjimo kelerius metus ( 6 ).
Antrasis tyrimas parodė, kad žmonės, kurie 3 mėnesius vartojo maisto pakaitinius kokteilius prieš pereidami prie mažai kalorijų turinčios dietos, po 4 metų sveria mažiau nei tie, kurie laikėsi tik dietos ( 7 ).
Apskritai tyrimai rodo, kad maisto pakaitiniai kokteiliai gali padėti žmonėms numesti svorio per trumpą laiką, tačiau norint numesti ir išlaikyti svorį ilgainiui, gali prireikti papildomų mitybos ir gyvenimo būdo strategijų.
Herbalife papildai
Rekomenduojami „Herbalife“ svorio metimo programų papildai yra šie:
- Multivitaminų formulė 2: standartinis multivitaminas su įvairiais mineralais bendrai mitybai.
- Ląstelių aktyvatorius 3 formulė: papildas, kuriame yra alfa lipoinės rūgšties, alavijo, granatų, rodiola, pušies žievės ir resveratrolio, teigiančio, kad palaiko maistinių medžiagų įsisavinimą, medžiagų apykaitą ir mitochondrijų sveikatą.
- Žolelių arbatos koncentratas: miltelių pavidalo gėrimų mišinys su arbata ir kofeino ekstraktais, skirtas papildomai energijai ir antioksidantams palaikyti.
- Visiška kontrolė: papildas, kuriame yra kofeino, imbiero, trijų rūšių arbatos (žalios, juodos ir oolongo) ir granato žievelės, teigiančios, kad padidina energiją.
- Ląstelių praradimas: papildas, kuriame yra elektrolitų, kukurūzų šilko ekstrakto, petražolių, kiaulpienių ir šparagų šaknų, skirtų sumažinti vandens susilaikymą.
- Užkandžių gynyba: papildas, kurio sudėtyje yra chromo ir „Gymnema sylvestre“ ekstrakto, teigiančio, kad palaiko angliavandenių apykaitą.
- Aminogenas: papildas, kuriame yra proteazės fermentų, kurie, kaip teigiama, pagerina baltymų virškinimą.
Nors šiuose papilduose yra daug ingredientų ir teigiama, kad jie padeda energijai, medžiagų apykaitai ir svorio metimui, nebuvo atlikta jokių tyrimų, įrodančių jų veiksmingumą.
Be to, papildai nėra reguliuojami jokios vyriausybinės agentūros dėl kokybės ar grynumo, todėl nėra garantijos, kad juose yra reklamuojamų ingredientų.
Santrauka
Pakeitus du valgius per dieną „Herbalife“ kokteiliais, svoris gali šiek tiek sumažėti, tačiau nežinoma, ar programos papildai turi kokių nors papildomų privalumų.
„Herbalife“ nauda
Be to, kad padeda numesti svorio, „Herbalife“ programa turi dar keletą privalumų.
Tai lengva ir patogu
Tokie maisto pakaitalai kaip „Herbalife“ dieta gali būti patrauklūs žmonėms, kurie yra užsiėmę arba kuriems trūksta laiko ar susidomėjimo gaminti maistą.
Norėdami paruošti purtymą, jums tereikia sumaišyti 2 šaukštus miltelių su 8 uncijomis (240 ml) lieso pieno ir mėgautis. Miltelius taip pat galima sumaišyti su ledu ar vaisiais, kad gautumėte kokteilio stiliaus gėrimą.
Geriant kokteilius, o ne gaminant maistą, galima žymiai sutrumpinti planavimo, apsipirkimo ir maisto ruošimo laiką. „Herbalife“ programą taip pat labai lengva sekti.
Sojos pagrindu pagaminti kokteiliai gali būti naudingi jūsų širdžiai
Pagrindinė daugumos „Herbalife“ miltų pakaitinių kokteilių sudedamoji dalis yra sojos baltymų izoliatas, baltymų miltelių rūšis, gaunama iš sojos pupelių.
Kai kurie tyrimai rodo, kad sojos baltymų vartojimas gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką ( 8 ).
Tačiau norint pasiekti šiuos efektus, reikia beveik 50 gramų per dieną ( 9 , 10 ).
Dviejose „Herbalife“ miltų pakaitinių kokteilių porcijose yra tik 18 gramų, todėl į savo racioną reikėtų įtraukti papildomų sojų maisto produktų ( 1 ).
Yra formulė be sojos ir pieno
Tiems, kurie yra alergiški ar jautrūs sojos ar karvės pienui, „Herbalife“ siūlo alternatyvų kokteilį, pagamintą iš žirnių, ryžių ir sezamo baltymų ( 1 ).
Šis produktas taip pat pagamintas iš genetiškai nemodifikuotų ingredientų tiems, kurie nori vengti GMO.
Santrauka
„Herbalife“ dietos laikytis patogu ir paprasta, o kokteiliai sojos pagrindu netgi gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Tiems, kurie yra jautrūs ar alergiški sojai ar pieno produktams, yra alternatyvi formulė.
Pagerinti darbingumą
„Herbalife“ produktai padidina organizmo energijos lygį. Asmuo, išgėręs porciją „Formulės 1“ baltymų kokteilio ryte, gali lengvai dirbti visą dieną. Naudojant įvairius produktus padidėja žmogaus darbingumas. Naudojant baltymus gaunami būtini vitaminai, dėl kurių pagerėja kūno dalių funkcijos.
Subalansuoja cholesterolio kiekį
„Herbalife“ yra išbandytas daugelyje procesų. Įrodyta, kad juose yra mažai cholesterolio. Asmuo, turintis kraujotakos problemų, gali lengvai naudoti šiuos produktus. Mažas cholesterolio kiekis produktuose rodo, kad jie yra sveiki žmogaus organizmui.
Padidina širdies sveikatą
„Herbalife“ produktuose gausu baltymų. Sojų ekstraktai aprūpina organizmą būtinomis amino rūgštimis. Šios amino rūgštys gerina širdies sveikatą. „Herbalife“ produktai palaiko cholesterolio kiekį, o tai taip pat pagerina širdies sveikatą.
Padidinti medžiagų apykaitą
„Herbalife“ produktuose yra maistinių skaidulų. Šių produktų naudojimas išsprendžia daugybę virškinimo problemų. Vidurių užkietėjimą galima išspręsti naudojant šiuos produktus. Šių produktų naudojimas neleidžia bakterijoms ir virusams atakuoti virškinimo trakto. Šiuose produktuose yra naudingų maistinių medžiagų, kurios sudaro žarnyno gleivinę.
Kontroliuokite svorį
„Herbalife Formula 1“ yra visiškas valgio pakaitalas. Daugelis produktų yra naudojami žmonėms numesti svorio. Baltymai ir ląsteliena yra labai svarbūs. „Herbalife“ produktuose yra daug baltymų ir jie neturi riebalų. Pluoštai didina medžiagų apykaitą. Baltymai yra būtini norint suformuoti liesą kūną. Taip pat galite aplankyti mano Herbalife Pietų Afrika sužinoti apie svorio metimo programą.
Tinkamas maisto vartojimas
„Herbalife“ papildų vartojimas yra paprastas būdas valgyti sveiką maistą. Jūs galite mėgautis sotu tik su vienu puodeliu kokteilio. Pridėję vaisių prie savo kokteilio galite mėgautis daugybe privalumų.
Laikykite savo mitybą subalansuotą
„Herbalife“ produktų teikiama mityba leidžia patenkinti jūsų mitybos poreikius. Didelės porcijos patiekalų nereikia. „Herbalife“ pieno produkte yra jūsų organizmui reikalingų skaidulų. Šios skaidulos palaiko sveiką virškinamąjį traktą. Tai sumažins jūsų potraukį užkandžiams. „Herbalife“ produktuose esantys pieno gėrimai gerina medžiagų apykaitą ir neleidžia valgyti neįprastai.
Padidina kaulų stiprumą
„Herbalife“ produktai ne tik kontroliuoja svorį, bet ir suteikia mineralų bei vitaminų. Daugelis sportininkų naudoja „Sport shake“ liniją. Kalcio yra kokteiliuose. Jei numesite dvi porcijas maisto per dieną ir pradėsite naudoti dvi porcijas Herbalife kokteilių su viena porcija maisto per dieną, tuomet būsite geros kūno formos. Tai sustiprins jūsų kaulus. Kalcis yra mineralas, būtinas kaulų augimui.
Padeda detoksikacijai.
„Herbalife“ produktai padeda organizmui detoksikuoti. Optimizuoja išsiskyrimą ir leidžia organizmui išskirti nepageidaujamą medžiagą. Jis pagamintas iš pluošto, esančio purtyklėse.
Padidinkite energiją
„Herbalife“ produktuose gausu baltymų ir angliavandenių. Šios maistinės medžiagos suteikia papildomos energijos. Jie jus pripildo energijos ir jėgų.
Kitų gėrimų pakeitimas
Tai pakeičia kavos puodelį su pienu ar šaltu koksu. Šie gėrimai naudojami tik jums patenkinti. Jie negali jums duoti jokios naudos. Šiuose gėrimuose esantis cukrus padidina jūsų kūno kalorijas. Kita vertus, „Herbalife“ produktai būna įvairių skonių. Fruktozės buvimas produktuose yra naudingas jums. Šių išgalvotų gėrimų nereikia gerti, jei turite „Herbalife“ kokteilių. Taip pat galite pridėti ledo ar vaisių, kad padidintumėte skonį ir gautumėte daugiau naudos.
- Prieš pradėdami svorio mažinimo programą, turėtumėte išstudijuoti baltymų kokteilių detales. Daugelis purtymų nėra suderinami su kūnu. Išstudijuokite ingredientus ir pradėkite juos naudoti, jei nesate jiems alergiški.
- Jei esate sportininkas, turėtumėte vartoti „Herbalife“ kokteilius, bėgiodami bent 20 minučių.
- „Herbalife“ produktai yra maisto pakaitalas. Jei naudojate šiuos produktus, turėtumėte pasikonsultuoti su internetiniu mitybos mokslininku ar bet kuriuo dietologu.
Papildoma informacija
- Herbalife produktai nerekomenduojami nėščioms ir žindančioms moterims. Taip yra todėl, kad nėščios moterys negali praleisti net vienos maisto porcijos.
- Nerekomenduojama vartoti ilgai, nes tai sukelia netinkamą mitybą. Turėtumėte pasinaudoti specialisto patarimu, kada pradėti naudoti šiuos produktus.
- Viskos perteklius yra blogai. „Herbalife“ produktai aprūpina visas būtinas maistines medžiagas, kurias gaunate iš vaisių ir daržovių, tačiau šių produktų nereikėtų naudoti kasdien. Žmogus tampa įpratęs ir gali atsisakyti natūralių vitaminų.
išvada
Nors „Herbalife“ produktai yra veiksmingi norint greitai numesti svorio, šis svorio metimas nėra tvarus. Ilgalaikė jų nauda sveikatai nebuvo įrodyta, o daugelis atvejų tyrimų rodo, kad jie kenkia kepenims. Todėl prieš pradedant vartoti šiuos svorio metimo papildus patariama pasitarti su gydytoju.
Dažni klausimai
Ar „Herbalife“ yra veganas?
Jis skiriasi. Kai kuriuose pakaitiniuose „Herbalife“ kokteiliuose yra pieno, o kituose - ne.
Ar „Herbalife“ produktuose yra švino?
Remiantis produktų maistingumo etiketėmis, „Herbalife“ produktuose nėra švino.
Ar Herbalife FDA patvirtinta?
Prieš parduodant maisto papildus nereikia FDA patvirtinimo. Tačiau gaminant savo produktus „Herbalife“ laikosi visų FDA gairių.
Turinys
- „Herbalife“ produktų privalumai svorio metimui
- Herbalife svorio netekimo produktų trūkumai
- Svorio netekimas naudojant „Herbalife“ - kaip tai veiksminga?
- Ar tai gali padėti numesti svorio?
- „Herbalife“ valgio pakeitimo kokteiliai
- Herbalife papildai
- „Herbalife“ nauda
- Tai lengva ir patogu
- Sojos pagrindu pagaminti kokteiliai gali būti naudingi jūsų širdžiai
- Yra formulė be sojos ir pieno
- Pagerinti darbingumą
- Subalansuoja cholesterolio kiekį
- Padidina širdies sveikatą
- Padidinti medžiagų apykaitą
- Kontroliuokite svorį
- Tinkamas maisto vartojimas
- Laikykite savo mitybą subalansuotą
- Padidina kaulų stiprumą
- Padeda detoksikacijai.
- Padidinkite energiją
- Kitų gėrimų pakeitimas
- Papildoma informacija
- išvada
- Dažni klausimai